Rosacea is een huidaandoening. Wat houdt rosacea precies in?

Rosacea is een chronische huidaandoening die kan optreden bij volwassenen. Rosacea is een van die huidaandoeningen die vaak in eerste instantie verkeerd behandeld worden. Hieronder ga ik je vertellen wat je wel en niet kunt/moet doen. Maar eerst; “hoe herken je deze huidproblematiek?

  • Veel roodheid en ontstekingsgevoeligheid in het gezicht welke zich voornamelijk manifesteert op de wangen.
  • Onzuiverheden, zowel onstekingen als mee-eters
  • De huid is vet en tegelijkertijd erg vochtarm.
  • Je kunt ook bijvoorbeeld branderige of droge ogen ervaren.

In meer of mindere mate aanwezig en kan soms ook periodiek verergeren. Door hormonen of extreme kou of hitte. Tevens kan voeding rosacea verergeren of juist helpen te verbeteren. En natuurlijk is stress een trigger die de huid niet ten goede komt.

Wat doe je qua huidverzorging?

  • Gebruik een cosmeceutical www.beautybewust.nl/winkel/
  • Begin met een goede reiniging en verzorging en focus daarbij vooral op hydratatie en ontstekingsremmers (Vitamine c, retinol, salicylzuur).
  • Van daaruit kun je verder kijken en aanvullen met andere producten overleg altijd met je schoonheidsspecialiste
  • Zorg dat je zinvolle cosmetica hebt. Ga niet knoeien met drogist producten want ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat je hier spijt van krijgt.

Wat is goed om te vermijden, 8 triggers die rosacea verergeren.

  • Stress
  • Pittige voedingsmiddelen
  • Suiker
  • Alcohol
  • Koffie
  • Glycolzuur in beauty producten
  • Scrubben van je huid is echt een no-go
  • Antibiotica

Houdt in gedachten dat je huid je grootste orgaan is en de gezondheid van je huid is vaak een reflectie van je darmen. Welke voedingsmiddelen dragen bij aan een gezonde goed gehydrateerde darmflora en zorgen dat laaggradige ontstekingen in je huid vermeden kan worden.

  • Begin je dag met 3 glazen lauw warm water
  • Zorg voor lijnzaad, avocado, meloen, watermeloen, komkommer, chiazaad, asperges en bijvoorbeeld kokosolie en basilicum.
  • Je kunt thee maken met gestampte Korianderzaad, venkelzaad en komijnzaad.
  • Kurkuma door je eten

Al het bovenstaande is voeding die kalmeert, afkoelt en ontstekingsremmend werd.

 

grtz saar